반응형 생활습관개선1 고혈압 낮추는 생활습관 7가지 ! 매일 1%씩 달라지는 혈압 관리법 🩺 고혈압 낮추는 생활습관 7가지 | 매일 1%씩 달라지는 혈압 관리법고혈압 낮추는 생활습관, 생각보다 어렵지 않아요! 약에만 의존하지 않고 일상 속에서 혈압을 안정시키는 7가지 실천 루틴을 정리했어요 😊 --> 🍎 혈압 낮추는 과일 확인하기 🛒 장보기 전에 참고하는 식품 리스트 🌿 1. 도입부 – 약보다 강한 ‘습관의 힘’“혈압 좀 낮추려면 약 말고 뭐가 좋을까?” 저도 한때 그렇게 고민했어요. 병원에서는 늘 약 이야기가 먼저지만, 실제로는 생활습관이 수치를 좌우하더라고요. 매일 조금씩 실천하는 7가지 루틴만 꾸준히 유지해도 놀랍게도 수치가 안정돼요.한 줄 요약: 약은 기본, 생활습관이 성적표를 바꿔요. 💧 2. 짠 음식 줄이기 – 나트륨이 혈압의 적국·찌개·김치·간장 등 우리가.. 2025. 11. 6. 이전 1 다음 반응형
